Selbstwertgefühl von Kindern stärken
Mutig sein, sich trauen
Nein sagen, Grenzen setzen
Gefühle verstehen
Selbstbewusst in Freundschaft
Selbstsicher statt Influencer-Orientierung
Selbstwertgefühl von Kindern stärken
Mutig sein, sich trauen
Nein sagen, Grenzen setzen
Gefühle verstehen
Selbstbewusst in Freundschaft
Selbstsicher statt Influencer-Orientierung
Selbstwertgefühl von Kindern stärken
Du möchtest das Selbstwertgefühl deines Kindes stärken. Selbstbewusst in Schule und Freundschaft sowie in der Welt außerhalb eurer sicheren 4-Wände.
🌟 Mut tut gut!
Coaching & Workshops für Kinder und Jugendliche, vor allem Mädchen – für mehr Selbstvertrauen, einen gestärkten Selbstwert und emotionale Stärke.
Liebe Mama, lieber Papa,
du wünschst dir, dass dein Kind mit mehr Vertrauen in sich selbst durchs Leben geht? Ängste überwindet. Sich behauptet und seinen Platz im Klassenzimmer, wie unter Freunden findet. Dann bist du hier goldrichtig!
Kinderkurse Selbstbewusstsein
Bei meinen altersgerechten und erlebnisreichen Workshops leite ich Kinder (8–10 Jahre) und jugendliche Mädchen ab 11 Jahren auf ihrem Weg zur inneren Stärke. Spielerisch, strukturiert und achtsam mit viel Herz.
Melde dich für den Eltern-Impuls-Brief an, für Alltagsrituale, Veränderungsbewusstsein und Termine. Hier eintragen.
💫 Selbstbewusstseinstraining Jugendliche und Kinder
Dein Kind nimmt die eigenen Talente und Gefühle wahr. Ängsten mit Selbstsicherheit zu begegnen. Es lernt Bedürfnisse zu erkennen. Sich Ziele setzen und die eigene Meinung in Freundschaften zu vertreten. Grenzen setzen und mit Streit umzugehen.
Alle 2-stündigen Workshops sind einzeln buchbar, aber insgesamt stimmig passend zum Thema SelbstBEWUSSTSEIN. Es gibt gesunde Verpflegung, Getränke, ein Arbeitsheft mit Übungen zum Vertiefen und ein 5-minütiges Elterngespräch. Deine Investiton ist 40 Euro je Selbstbewusstseinstraining. Wiederbuchende sparen sich fünf Euro.
Dein Kind braucht eine individuelle Einzelbegleitung – springe zum Superheldin Coaching.
Termine für Kinderkurse: Selbstbewusstsein in Schule und Freundschaft. Das stärkt das Selbstwertgefühl von deinem Kind. (Änderungen vorbehalten)
🥳 Faschingsferien: Sei mutig! (Selbstvertrauen stärken) • „Wieviel Superheld steckt in mir?"
Für 7–9-jährige Kinder
📅 6. März 2025 | 🕣 8:30–10:30 Uhr
Für 10–12-jährige Mädchen
📅 6. März 2025 | 🕚 11:00–13:00 Uhr
Sei mutig! Selbstvertrauen stärken. Dein Kind reflektiert in altersgerechten Einzel- und Gruppen-Coaching-Übungen eigene Talente und Können. Es findet den inneren Superheld, der Mut im Alltag und der Schule gibt. Arbeitsheft mit vielen Übungen, um selbstbewusster zu werden. Inkl. gesundem Buffet und 5 Min. Elterngespräch.
INHALT Wie bin ich? Was kann ich gut? Wie wirke ich auf andere? Wann möchte ich mich mehr trauen? Wie gelingt es mir mutiger zu sein? Von Superheldinnen lernen.
WOZU Beschäftigung mit den eigenen Stärken. Selbstvertrauen stärken Ressourcen erkennen und für den Alltag mitnehmen.
🐣 Osterferien: Traue dich! (Angst & Sicherheit) • „Schreckgespenster vertreiben – Ich fühle mich sicher & wohl“
Für 8–10-jährige Kinder
📅 24. April 2025 | 🕣 8:30–10:30 Uhr
Für 11–14-jährige Mädchen
📅 24. April 2025 | 🕚 11:00–13:00 Uhr
Trau dich! Hat dein Kind Angst vor Spinnen, in unbekannter Umgebung oder Autoritäten? Macht sich viele Sorgen um Schule oder Freundschaft? Eigene Fähigkeiten erkennen, die Sicherheit geben. Inkl. Arbeitsheft zum Weiterüben, gesundem Buffet und 5 Min. Elterngespräch.
INHALT: Was machst mir Angst/Sorgen? Wann habe ich Angst/Sorgen? Wann möchte ich mich mehr trauen? Wie gelingt es mir mutiger zu sein? Was brauche ich, um mich sicher zu fühlen? Was hilft mir bei Angst? Sicherheitsort finden
WOZU: Angstgefühl wahrnehmen. Sicherheitsgefühl stärken. Ressourcen erkennen und für den Alltag mitnehmen.
🐣 Osterferien: Sei mutig! (Selbstvertrauen) • „Wieviel Superheld steckt in mir?“
Für 8–12-jährige Kinder
📅 25. April 2025 | 🕘 9:00–11:00 Uhr
Sei mutig! Selbstvertrauen stärken. Dein Kind reflektiert in altersgerechten Einzel- und Gruppen-Coaching-Übungen eigene Talente und Können. Es findet den inneren Superheld, der Mut im Alltag und der Schule gibt. Arbeitsheft mit vielen Übungen, um selbstbewusster zu werden. Inkl. gesundem Buffet und 5 Min. Elterngespräch.
INHALT Wie bin ich? Was kann ich gut? Wie wirke ich auf andere? Wann möchte ich mich mehr trauen? Wie gelingt es mir mutiger zu sein? Von Superheldinnen lernen.
WOZU Beschäftigung mit den eigenen Stärken. Selbstvertrauen stärken Ressourcen erkennen und für den Alltag mitnehmen.
☀️ Sommerferien: Traue dich! (Angst & Sicherheit) • „Schreckgespenster vertreiben – Ich fühle mich sicher & wohl“
Für 8–10-jährige Kinder
📅 1. August 2025 | 🕣 8:30–10:30 Uhr
Für 11–14-jährige Mädchen
📅 1. August 2025 | 🕚 11:00–13:00 Uhr
Trau dich! Hat dein Kind Angst vor Spinnen, in unbekannter Umgebung oder Autoritäten? Macht sich viele Sorgen um Schule oder Freundschaft? Eigene Fähigkeiten erkennen, die Sicherheit geben. Inkl. Arbeitsheft zum Weiterüben, gesundem Buffet und 5 Min. Elterngespräch.
INHALT: Was machst mir Angst/Sorgen? Wann habe ich Angst/Sorgen? Wann möchte ich mich mehr trauen? Wie gelingt es mir mutiger zu sein? Was brauche ich, um mich sicher zu fühlen? Was hilft mir bei Angst? Sicherheitsort finden
WOZU: Angstgefühl wahrnehmen. Sicherheitsgefühl stärken. Ressourcen erkennen und für den Alltag mitnehmen.
☀️ Sommerferien: Sei mutig! (Selbstvertrauen) • „Wieviel Superheld steckt in mir?“
„Wieviel Superheld steckt in mir?“
📅 10. September 2025 | 🕘 9:00–11:00 Uhr
Sei mutig! Selbstvertrauen stärken. Dein Kind reflektiert in altersgerechten Einzel- und Gruppen-Coaching-Übungen eigene Talente und Können. Es findet den inneren Superheld, der Mut im Alltag und der Schule gibt. Arbeitsheft mit vielen Übungen, um selbstbewusster zu werden. Inkl. gesundem Buffet und 5 Min. Elterngespräch.
INHALT Wie bin ich? Was kann ich gut? Wie wirke ich auf andere? Wann möchte ich mich mehr trauen? Wie gelingt es mir mutiger zu sein? Von Superheldinnen lernen.
WOZU Beschäftigung mit den eigenen Stärken. Selbstvertrauen stärken Ressourcen erkennen und für den Alltag mitnehmen.
☀️ Sommerferien: Starte schlau! (Konzentration & Ziele) • „Mission konzentriert im Klassenzimmer – Superhelden-Training“
Für 8–10-jährige Kinder
📅 11. September 2025 | 🕣 8:30–10:30 Uhr
Für 11–14-jährige Mädchen
📅 11. September 2025 | 🕚 11:00–13:00 Uhr
Konzentriere dich! Kinder mit und ohne ADHS haben eine immer kürzere Aufmerksamkeitsspanne. Motivierter und konzentrierter mit einem konkreten Ziel ins neue Schuljahr. Inkl. Arbeitsheft zum Weiterüben, gesundem Buffet und 5 Min. Elterngespräch.
INHALT: Wie motiviere ich mich? Welche Ziele habe ich fürs nächste Schuljahr? Wie formuliere ich Ziele, um sie auch zu erreichen? 1 Ziel verankern. Konzentrations- und Impulskontroll-Spiele.
WOZU: Erkennen, das ich mich konzentrieren kann. Was mir hilft mich zu konzentrieren. Was mich motiviert. Ein Ziel formulieren.
🍂 Herbstferien: Zusammen! (Freundschaft, Streit und Gerechtigkeit) „Du bist nicht mehr meine Freundin!“ „Mit mir nicht! Grenzen setzen und Streit“
„Du bist nicht mehr meine Freundin!“
Für 8–10-jährige Kinder
📅 7. November 2025 | 🕣 8:30–10:30 Uh
„Mit mir nicht! Grenzen setzen und Streit“
Für 11–14-jährige Mädchen
📅 7. November 2025 | 🕚 11:00–13:00 Uhr
Zusammen! Kinder sind im Grundschulalter manchmal schnell dabei „du bist nicht mehr meine Freundin“ zu sagen. Im Jugendalter werden Freundschaften noch wichtiger. Streit tut weh. Besonders Ungerechtigkeitsempfinden führt zu Wut. Ärger, mit dem dein Kind umgehen lernen kann. In der Gruppe der Jugendlichen geht es auch darum Nein zu sagen und Grenzen zu setzen. Inkl. Arbeitsheft zum Weiterüben, gesundem Buffet und 5 Min. Elterngespräch.
🎯 Warum mein Coaching und Selbstbewusstseinstraining für Jugendliche und Kinder wirkt.
- Spielerische Methoden, die Kinder begeistern
- Stärkung von Selbstvertrauen und sozialer Kompetenz
- Achtsame Begleitung durch mich als erfahrenen Coach
- Kleine Gruppen (max. 8) mit vertrauensvollem Raum für individuelle Entwicklung
- Ungezwungenes Erzählen beim gemeinsames Essen vom reichhaltigen Buffet
- Arbeitsheft mit Übungen, auch zum Vertiefen daheim
- Eltern im Bilde: 5-minütiges Elterngespräch nach dem Workshop
📍 So buchst du.
✔️ wähle einfach den passenden Workshop aus der Liste
✔️ buche direkt online über Sommerferienprogramm bzw. bei mir (andere Ferien)
✔️ kontaktiere mich bei Fragen vorab oder nutze die Warteliste
✔️ Lass dein Kind mit gestärktem Selbstwertgefühl in den Alltag zurückkehren!
✔️ Nutze den Eltern-Impuls-Brief für Alltagsübungen, vertiefen und um keinen Workshop zu verpassen. Hier anmelden…
Superheldin Coaching – PWR GRL 🦸🏼♀️ 🚀
Stress und Druck in der Schule bewältigen. In der Pubertät spielen Hormone verrückt. Das Gehirn baut sich im Jugendalter um. Freundschaften sind für Mädchen jetzt noch wichtiger und sorgen für emotionalen Sprengstoff. Die jugendlichen „Power Girls“ [PWR GRL] können besonders verletzlich sein. Selbstbewusstsein, also Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl stärken, sind in dieser Lebensphase erneut besonders wichtig. (Nach den ersten drei Lebensjahren, in denen Urvertrauen aufgebaut wird.) Dein Kind beginnt die eigene Identität zu finden.
Hier kostenfreies 20-minütiges Kennenlerngespräch für dein Mädchen (und dich) buchen.
„Was kann ich eigentlich?“
Wenn die Schulzeit sich zu Ende neigt… stellen sich deinem Kind vielleicht folgende Fragen?
- Wie gelingt es mit Druck und Stress umzugehen?
- Was will ich einmal werden? Wo sind meine Stärken?
- Wird ein selbstbewusstes Auftreten im Vorstellungsgespräch, im ersten Job wichtig.
- Wie gelingt es anstatt Aufgaben aufzuschieben, selbst zu planen und sich zu organisieren? Mit Eintritt ins Studium ist das jetzt wichtig, wenn der strukturierte Stundenplan wegfällt.
- Vor allem neurodivergente Heranwachsende tun sich schwer damit.
Was brauchen selbstbewusste Kinder?
Trau dich, du kannst das. So wie du bist, bist du genau richtig. Ich wünsche mir, dass Frauen über sich hinauswachsen. Da ist es nur konsequent auch etwas für Mädchen zu machen. Ich merkte, aus persönlicher Erfahrung und durch die Coachings mit Frauen – ein geschwächter Selbstwert ist ein Thema!
Da dürfen wir ansetzen. Und nach meiner Erfahrung (eigene Kinder, junge Klientinnen, AG-Leitung in der Grundschule und Leichtathletik-Trainerin) bewirken kleine Impulse bei jungen Menschen Großes.
Angst und Sicherheit
Angst ist ein Gefühl, Akzeptanz wichtig, wir erweitern unsere Komfortzone und bauen Ängste ab, wenn es gelingt mit Angst und Unsicherheitsgefühl die Aufgabe zu wagen. Dabei bleiben die Polaritäten: Erfolg und Scheitern bestehen. Beides möglich. Der Blick als Lernerfahrung auf den Misserfolg, stolz sein, es versucht zu haben, das baut über die Zeit die Angst vor Fehlern in der Schule, in der Gruppe nicht akzeptiert zu werden und vor ungewissen, unsicheren Situationen ab. Die Sicherheit sollen die Kinder lernen in sich zu finden. Wir Eltern können dies mit beginnender Pubertät nicht mehr für alle Situationen gewährleisten.
Selbstbewusst wachsen, Komfortzone erweitern
Negative Gedanken überwinden durch immer wieder den Fokus auf die eigene Selbstwirksamkeit und innere Sicherheit richten. Die eigenen Talente sind von Anfang an da! Kinder und heranwachsende Mädchen dürfen sie in meinen Workshops und Coaching entdecken. Lernen sie zu nutzen.
Manchen Erwachsenen sind die eigenen Talente nicht bewusst. Kannst du sofort aufzählen, was du schon immer gut konntest?
Dazu kommt das Selbstbild. Mit einem Growth-Mindset – also einem dynamischen Selbstbild trauen sich Kinder Neues auszuprobieren. Fehler machen und daraus lernen sind okay. Können und Wissen dürfen ausgebaut und verfeinert werden. Wir haben nicht alles in die Wiege gelegt bekommen. Können uns aber entwickeln.
Konzentration und Ziele setzten
In der Schule muss sich dein Kind konzentrieren. Dies zu lernen oder länger den Fokus zu halten, ist gerade für neurodivergente Kinder (z.B. ADHS, Schwäche beim Lesen/richtig Schreiben, Hochsensibilität, etc.) schwerer. Ziele fürs Schuljahr setzen und dranbleiben. Denn schlechte Noten können den Selbstwert deines Schatzes schwächen.
Freundschaft und Gerechtigkeit
Soziale Beziehungen brauchen wir. Deinem Kind geht es schlecht, wenn es ausgegrenzt wird. Streit mit Schulfreunden. Knatsch in der Mädchen-Clique. Themen die Heranwachsende belasten. Oft verstehen wir Erwachsenen das Problem nicht genau. Und Kinder mit ADHS haben ein besonders hohes Gerechtigkeitsempfinden.
Daher ist dieser sichere Raum, den ich in meinem Coaching und Workshops biete so wertvoll, um über Streit, Selbstzweifel und Scham zu sprechen. Vertrauen ist bei mir die Voraussetzung.